Лучший ответ
Чтобы похудеть, следует избегать высококалорийных и обработанных продуктов, таких как фастфуд, сладости, газированные напитки и изделия из белой муки. Также стоит ограничить потребление жирной пищи и алкоголя, так как они способствуют набору веса и замедляют метаболизм. Лучше сосредоточиться на свежих овощах, фруктах, нежирных белках и цельнозерновых продуктах.