Лучший ответ
Чтобы похудели руки, необходимо сочетать регулярные физические упражнения с правильным питанием. Включите в свою программу силовые тренировки, направленные на мышцы рук, а также кардионагрузки. Обратите внимание на снижение калорийности рациона, увеличьте потребление овощей и белка, избегайте высококалорийных и жирных продуктов.