Лучший ответ
При обильных месячных рекомендуется пить травяные чаи, такие как шалфей или крапива, которые помогут уменьшить кровотечение. Также полезно пить воду с лимоном для поддержания уровня витамина C, и минералы, такие как магний и калий, можно получить из кокосовой воды или отваров. Кроме того, стоит ограничить кофеин и алкоголь, чтобы избежать усиления неприятных симптомов.