Лучший ответ
При грудном вскармливании рекомендуется соблюдать сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белками и полезными жирами. Ограничьте употребление кофеина, алкоголя и продуктов с высоким содержанием сахара и соли. Следите за реакцией малыша на новые продукты, так как некоторые из них могут вызывать аллергии или дискомфорт.