Лучший ответ
При грудном вскармливании рекомендуется употреблять разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и молочные изделия. Избегайте острых, жареных и сильно переработанных продуктов, а также аллергенов, таких как орехи и морепродукты. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и поддерживать правильный баланс в питании.