Лучший ответ
На завтрак для похудения рекомендуется употреблять овсянку с ягодами, яичницу из белков с овощами, нежирный творог или Greek йогурт с орехами. Эти продукты богаты клетчаткой, белками и полезными жирами, что помогает контролировать аппетит и поддерживать уровень энергии в течение дня.