Лучший ответ
Вечером при похудении лучше отдать предпочтение легким блюдам. Оптимальными вариантами являются салаты из свежих овощей, нежирные белки, такие как курица или рыба, а также низкокалорийные каши, например, гречневая или овсяная. Важно избегать тяжелой пищи и углеводов, чтобы не перегружать организм перед сном.