Лучший ответ
Кормящей маме рекомендуется употреблять разнообразные продукты, включая свежие фрукты, овощи, нежирное мясо, рыбу и молочные изделия. Важно избегать острых, чрезмерно сладких и слишком жирных блюд. Также следует следить за реакцией малыша на новые продукты и употреблять достаточно жидкости для поддержания гидратации.