Лучший ответ
После родов важно следить за питанием, чтобы восстанавливать силы и поддерживать здоровье. Рекомендуется включать в рацион свежие фрукты и овощи, белковые продукты, такие как курица и рыба, а также молочные изделия. Избегайте жирной и острой пищи. Обязательно пейте достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать грудное вскармливание, если вы кормите грудью.