Лучший ответ
Если вы на диете, полезно включать в рацион нежирные белки, такие как куриная грудка, рыба и яйца. Овощи, особенно зеленые, являются отличным выбором, так как они низкокалорийные и богаты клетчаткой. Фрукты, такие как ягоди и яблоки, полезны в умеренных количествах. Не забудьте про цельнозерновые продукты, которые помогут сохранить ощущение сытости.