Лучший ответ
Для похудения рекомендуется употреблять низкокалорийные продукты, такие как овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу, бобовые и цельнозерновые крупы. Необходимо избегать сахара, рафинированных углеводов и жирной пищи. Также важно соблюдать баланс между потреблением и расходом калорий, а также пить достаточно воды каждый день.