Лучший ответ
Выбор между протеином и аминокислотами зависит от ваших целей. Протеин обеспечивает полноценный источник белка, который содержит все необходимые аминокислоты, что подходит для общего увеличения потребления белка. Аминокислоты, в свою очередь, могут быть полезны для быстрого восстановления после тренировок и сокращения времени восстановления. Если вы стремитесь к полному питанию, протеин будет предпочтительнее, а для узкоспециализированных целей можно рассмотреть аминокислоты.