Лучший ответ
В спортзале лучше всего пить воду, так как она помогает поддерживать водный баланс и способствует восстановлению после тренировки. Если тренировка длительная или интенсивная, можно использовать изотонические напитки, которые помогут восстановить электролиты и энергии. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя.