Лучший ответ
Чтобы поддерживать хорошую эрекцию, стоит обратить внимание на правильное питание. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 кислотами, такие как рыба, авокадо, орехи и семена. Овощи, особенно шпинат и брокколи, а также фрукты, такие как арбуз и гранат, способствуют улучшению кровообращения. Избегайте жирной и тяжелой пищи, а также сильно обработанных продуктов и сахаров.