Лучший ответ
При похудении рекомендуется выбирать продукты с низкой калорийностью, например, овощи, нежирные белки (курица, рыба), бобовые и цельные злаки. Важно избегать сахара и рафинированных углеводов. Лучше есть небольшими порциями, активно включать в рацион клетчатку и пить достаточное количество воды для улучшения обмена веществ.