Лучший ответ
Для здоровья сердца рекомендуется употреблять полезные жиры, такие как омега-3, содержащиеся в рыбе (лосось, скумбрия), орехах и семенах. Также важно включать фрукты и овощи, богатые клетчаткой, антиоксидантами и витаминами. Избегайте трансжиров и насыщенных жиров, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.