Лучший ответ
Для похудения важно соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами. Рекомендуется начинать утро с овсянки или яйца, в обед выбирать салаты с нежирным мясом или рыбой, а на ужин лучше всего есть овощи на пару или запеченные. Закуски могут быть легкими, например, йогурт или фрукты. Важно пить много воды и избегать сладостей и фастфуда.