Лучший ответ
Беременным рекомендуется употреблять продукты, богатые белком и клетчаткой, такие как нежирные мясные продукты, рыба, яйца, овощи и цельнозерновые злаки. Важно избегать излишних углеводов и сладостей. Рассматривайте частое, но небольшое питание, чтобы поддерживать уровень энергии и контролировать прибавку в весе. Также рекомендуется пить много воды и следить за размерами порций.