Лучший ответ
Чтобы создать правильное питание, стоит обратить внимание на свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные белки (например, курицу, рыбу, яйца), а также полезные жиры, такие как оливковое масло и орехи. Также полезно добавить молочные продукты с низким содержанием жира. Не забывайте о питьевом режиме: важно пить достаточное количество воды.