Лучший ответ
Для предотвращения появления прыщей важно употреблять продукты, богатые витамином А, цинком и омега-3 жирными кислотами. Рекомендуется есть больше фруктов и овощей, таких как морковь, шпинат и авокадо, а также рыбу и орехи. Также стоит избегать сладкой и жирной пищи, которые могут ухудшить состояние кожи.