Лучший ответ
Для восстановления крови следует употреблять продукты, богатые железом, такими как красное мясо, печень, рыба, бобовые и зеленые листовые овощи. Кроме того, важно включать в рацион источники витамина C, которые улучшают усвоение железа, например, цитрусовые и ягоды. Также рекомендуется добавлять в рацион продукты, богатые витамином B12 и фолиевой кислотой, такие как яйца, молочные продукты и зеленые овощи.