Лучший ответ
При потере крови важно употреблять продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень и зелень. Также полезны продукты, содержащие витамин C, для улучшения усвоения железа, например, цитрусовые и ягоды. Необходимо пить много воды для поддержания гидратации и здоровья крови.