Лучший ответ
Для предотвращения запоров во время беременности рекомендуется употреблять больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты (яблоки, груши), овощи (морковь, брокколи), бобовые и цельнозерновые продукты. Также важно пить достаточное количество воды и избегать обезвоживающих напитков. Регулярная физическая активность и прогулки помогут улучшить перистальтику кишечника.