Лучший ответ
На ужин для похудения стоит включать белковые продукты, такие как куриная грудка, рыба или нежирный творог. Хорошими гарнирами будут овощи на пару или салаты. Избегайте жареных и тяжелых блюд, а также углеводов, таких как хлеб и макароны. Важно следить за размером порций и употреблять ужин не позже, чем за 3 часа до сна.