Лучший ответ
Первым шагом будет определить причины храпа. Рекомендуется изменить позу сна, спать на боку. Также полезно снизить вес, если это необходимо, и избегать алкоголя перед сном. Если проблемы продолжаются, стоит обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и возможного лечения, так как храп может быть признаком серьезных заболеваний.