Лучший ответ
Отказ от еды после 6 вечера может помочь в снижении веса и улучшении пищеварения. Однако важно учитывать индивидуальные потребности, уровень активности и общее состояние здоровья. При этом нельзя забывать, что слишком долгое голодание может привести к энергетическому дефициту и негативно сказаться на обмене веществ.