Лучший ответ
В пост можно есть различные блюды, основанные на растительных ингредиентах. Разрешены овощи, фрукты, крупы, бобовые, орехи и семена. Мясо, молочные продукты и яйца строго запрещены. Важно питаться разнообразно, чтобы получить все необходимые микроэлементы и витамины. Также можно использовать растительные масла и злаковые кулинарные изделия.