Лучший ответ
Создайте спокойную обстановку: выключите яркий свет и шум. Установите режим сна, укладывая ребенка в одно и то же время. Используйте успокаивающие ритуалы, такие как чтение книги или тихие песни. Избегайте刺激ирующих напитков и активных игр перед сном, следите за тем, чтобы в комнате была комфортная температура.