Лучший ответ
Для предотвращения храпа рекомендуется спать на боку, избегать алкоголя перед сном, поддерживать здоровый вес и использовать увлажнители воздуха. Также полезно укреплять мышцы горла с помощью специальных упражнений. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для дальнейшей диагностики.