Лучший ответ
Для ускорения сокращения матки после родов необходимо регулярно кормить грудью, так как это стимулирует выделение гормона окситоцина. Также помогает физическая активность, например, легкие прогулки и упражнения для укрепления мышц пресса. Важно следить за уровнем гидратации и правильным питанием. Не забывайте о том, что полноценный отдых и сон также способствуют восстановлению после родов.