Лучший ответ
Для быстрого засыпания старайтесь следовать режиму сна, избегайте использования гаджетов перед сном, создайте комфортную атмосферу в комнате с правильной температурой и освещением. Также полезно применять методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.