Лучший ответ
При получении синяка следует сразу приложить холодный компресс к поврежденному месту, чтобы уменьшить отек и болевые ощущения. В течение первых 48 часов можно использовать лед или холодную упаковку на 15-20 минут несколько раз в день. После этого можно применять тепло для улучшения кровообращения. Если синяк не проходит или возникают сильные боли, стоит обратиться к врачу.