Лучший ответ
При судорогах икроножных мышц необходимо растянуть и массировать пораженную ногу. Лягте на спину и потяните носок ноги на себя. Это помогает расслабить мышцу. Также рекомендуется потоптаться на месте или аккуратно пройтись. Если судороги повторяются часто, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения.