Лучший ответ
При месячных важно следить за личной гигиеной. Регулярно меняйте средства защиты — прокладки или тампоны. Обратите внимание на свое самочувствие: если возникают сильные боли, можно использовать обезболивающие препараты. Также рекомендуется избегать тяжелых физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Питайтесь правильно, употребляйте достаточное количество воды и отдыхайте.