Лучший ответ
При защемлении в шее важно сразу обратиться к врачу для диагностики. Попробуйте обеспечить покой поврежденной области, избегая резких движений. Применение холодного компресса может помочь уменьшить отек. В некоторых случаях рекомендуется легкая гимнастика для шеи, но только после консультации со специалистом.