Лучший ответ
При депрессии важно обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр. Необходимо поддерживать здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью и достаточно спать. Общение с близкими, а также занятия, которые приносят удовольствие, могут способствовать улучшению состояния. Важно не оставаться наедине с проблемой и открыто говорить о своих чувствах.