Лучший ответ
Чтобы избежать перегрева, старайтесь находиться в тени или в помещениях с кондиционером. Пейте много жидкости, лучше всего воду или немного подсоленную. Избегайте тяжелой физической нагрузки в самый жаркий период дня и носите легкую, светлую одежду. Освежайте себя влажными компрессами или душем.