Лучший ответ
Если вас защемило в спине, необходимо немедленно остановиться и дать телу отдохнуть. Лягте на твёрдую поверхность, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Примените холодный компресс на область боли, чтобы уменьшить воспаление. Если симптомы не проходя, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.