Лучший ответ
Если у вас возникают судороги в ногах, попробуйте потянуть мышцу, на которую у вас судорога, к себе. Также стоит размять ногу, попивая воду, чтобы избежать обезвоживания. Регулярные упражнения и йога могут помочь предотвратить подобные приступы. Важно следить за уровнем минералов в организме.