Лучший ответ
Если вам снятся кошмары, попробуйте вести дневник сновидений, чтобы понять их причины. Также полезно перед сном расслабляться, проводить время на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций. Обратите внимание на режим сна и питание. В сложных случаях стоит обратиться к специалисту.