Лучший ответ
При сильной боли в спине рекомендуется сначала оценить характер боли и возможные причины. Попробуйте отдохнуть, избегая резких движений. Если боль не утихает, следует обратиться к врачу для точной диагностики и назначения лечения. Важно также поддерживать физическую активность, выполнять легкие упражнения и следить за осанкой.