Лучший ответ
Если вы просыпаетесь ночью и не можете уснуть, попробуйте расслабиться, сделайте глубокие вдохи. Избегайте яркого света и экранов, а также не стоит смотреть на часы. Можно выпить стакан воды или сделать легкую растяжку. Если не получается уснуть, встать и заняться тихим занятием до появления чувства усталости.