Лучший ответ
Когда на душе плохо, важно обратиться к своим эмоциям и не игнорировать их. Постарайтесь поговорить с близкими людьми или друзьями, чтобы поделиться своими переживаниями. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе или занятия творчеством могут помочь улучшить настроение и избавиться от негативных мыслей. Также, если состояние не улучшается, стоит рассмотреть возможность обращения к психологу.