Лучший ответ
Если у вас сильно болят колени, сначала постарайтесь отдохнуть и избегать чрезмерной нагрузки. Вы можете наложить холодный компресс на больное место, чтобы уменьшить воспаление. Рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения подходящего лечения, включая физическую терапию или медикаменты.