Лучший ответ
Если у вас возникли проблемы с встающими, сначала проверьте свою технику безопасности и сделайте перерыв. Попробуйте расслабить мышцы и изменить положение. Если проблема сохраняется, возможно, стоит обратиться к врачу или физиотерапевту для получения профессиональной помощи.