Лучший ответ
Если на душе неспокойно, стоит попробовать несколько подходов для улучшения своего состояния. Начните с глубокого дыхания или медитации, чтобы успокоиться. Вы можете поговорить с близким человеком о своих чувствах или записать мысли в дневник. Физическая активность, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе также могут помочь справиться с тревогой.