Лучший ответ
Если вам жарко спать, попробуйте воспользоваться вентилятором или кондиционером, чтобы обеспечить прохладу в комнате. Используйте легкое постельное белье и выбирайте натуральные материалы, такие как хлопок. Также хорошо помогает холодный душ перед сном и увлажнитель воздуха. Попробуйте спать в легкой пижаме или даже без неё, в зависимости от ваших предпочтений.