Лучший ответ
Первым делом закройте окна и занавесьте шторы, чтобы предотвратить попадание солнечного света. Используйте вентиляторы для циркуляции воздуха и попробуйте создать прохладу, увлажняя воздух. Также можно принимать холодные душевые процедуры и пить много воды, чтобы избежать перегрева организма. Если возможно, отключить электроприборы, так как они увеличивают температуру в помещении.