Лучший ответ
Если у вас болят мышцы ног, первое, что следует сделать, это отдохнуть и избегать чрезмерной физической активности. Применение льда на болезненные участки поможет уменьшить воспаление. Также рекомендуется делать легкую растяжку и массаж, чтобы снять напряжение. Если боль сохраняется длительное время, важно обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.