Лучший ответ
Если у вас болит позвоночник, первое, что нужно сделать – это отдохнуть и избежать тяжелых физических нагрузок. Рекомендуется обратиться к врачу для получения профессионального диагноза. Могут быть назначены лекарства для уменьшения боли и воспаления, а также физиотерапия для улучшения состояния. Регулярные упражнения и поддержание правильной осанки помогут предотвратить повторение болей.